과민성 대장 증후군 증상, 치료, 모르면 손해보는 과민성 대장 증후군 총정리

혹시 틈만 나면 배가 아파서 고민이신가요?

긴장하거나, 학교나 회사에 가기만 하면 배가 꾸륵거리고 아픈 증상.

생각보다 많이 괴롭죠.

이런 경우 과민성 대장 증후군을 의심해볼 수 있습니다.

오늘은 과민성 대장 증후군 증상, 치료, 가스형에 대해서 이야기해보도록 하겠습니다.

과민성 대장 증후군으로 고민이신 분들은 끝까지 읽어보시는 것을 추천드립니다.

오늘도 메핸식 실전 압축 의학 지식과 함께합니다.

1. 과민성 대장 증후군의 원인

배 속 스트레스가 문제, 정신적인 것이든 물리적인 것이든.
과민성 대장 증후군 원인

과민성 대장 증후군은 마치 장이 예민해져서 작은 자극에도 크게 반응하는 것과 같아요.

장은 우리 몸의 두뇌와도 연결되어 있어, 스트레스나 불안이 직접적으로 장을 자극할 수 있어요.

뿐만 아니라 특정 음식(자극적인 음식, 커피, 유제품 등) 역시 대장에 과민 반응을 일으켜 불편한 증상을 유발할 수 있습니다.

복통과 가스, 그리고 변비와 설사의 반복
과민성 대장 증후군 증상

과민성 대장 증후군의 증상은 여러 가지가 있지만, 대표적인 건 바로 복통, 가스, 변비와 설사입니다.

특정 증상들이 주기적으로 반복되면서 나타나고요.
증상이 나타나는 조건이 있는 경우도 있습니다. (음식, 상황)

대부분 변을 보고 나면 통증이 완화되는 것이 특징 중에 하나죠.

증상이 설사 쪽에 치우친 사람도 있고, 변비 쪽에 치우친 사람도 있으며, 가스가 많이 찬 느낌이 주로 나타나는 ‘가스형’ IBS도 있습니다!

배가 풍선처럼 빵빵한 느낌. 방귀가 당장이라도 나올 듯한.
과민성 대장 증후군 가스형

가스형 IBS는 장 속에 가스가 잔뜩 찬 느낌이 주된 증상이에요.

아무리 가스를 빼보려고 해도 장이 불편하고 더부룩함이 가시질 않죠.

가스형의 경우, 특히 복부가 빵빵해지면서 타이트한 옷을 입기 불편하고 심지어 대중교통에서도 신경이 쓰일 수 있어요.

매우 고통스럽죠.

자신이 어느 상황에서 배가 아픈지 알아야
과민성 대장 증후군 대처

과민성 대장 증후군을 완치하는 약은 없지만, 다양한 방법으로 관리할 수 있습니다.

가장 중요한 것은 자신이 언제 배가 아픈지 아는 것입니다!

식단 관리: 특정 음식이 장을 자극하는 경우가 많아요. 기름진 음식, 고섬유질 식품, 유제품이 대표적이죠. 소화에 부담이 가는 음식을 피해보는 게 좋습니다.
스트레스 관리: 스트레스가 장과 직결되는 경우가 많으니, 꾸준히 운동하거나 명상 같은 스트레스 완화법을 실천해 보세요.
프로바이오틱스 섭취: 장 내 유익균을 늘리기 위해 프로바이오틱스를 꾸준히 복용하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
약물 치료: 가스형의 경우 가스를 줄이는 약물이나, 설사나 변비에 맞춘 약을 통해 증상을 조절할 수 있습니다.