냉방병 증상, 초기증상, 원인, 하루종일 에어컨 생활 위험하다!
날씨가 매우 더운 탓에 많은 사람들이 하루종일 에어컨 속에서 생활하는 경우가 많습니다.
에어컨 속에서 생활하다보면, 머리도 아프고 답답하고 그런 증상들이 생기기도 해요.
저도 자주 그랬죠.
때로는 심해져서 마치 감기 몸살처럼 냉방병이 찾아오기도 합니다.
이런 여름철에 조심해야 할 냉방병 증상, 원인은 무엇인지 알아보겠습니다.
냉방병에 대한 더 자세하고 전문적인 지식이 궁금하신 분들은 서울 아산병원 공식 홈페이지를 참고해주세요.
오늘도 메핸식 실전 압축 의학 지식과 함께합니다.
1. 냉방병?
냉방병이란 무엇일까요?
사실 냉방병은 엄밀하게 따지자면 의학적인 용어는 아닙니다. 질병 이름이라기 보단 여름철 장기간 냉방으로 인해 발생하는 신체적 증상을 전체적으로 일컫는 말입니다.
즉, 냉방병 증상은 열, 두통, 기침, 콧물, 어지러움 등 여러가지 증상들을 동반할 수 있습니다.
냉방병은 실내외 온도 차이가 클 때 발생하기 쉬우며, 체온 조절이 어려운 어린이나 노약자에게 특히 위험합니다. 여름철 온열 질환과 더불어 꼭 조심해야 하는 병입니다.
만약 여러분의 증상이 냉방병이 의심이 된다면, 가장 불편한 증상의 원인을 이 글에서 찾고, 그 원인을 꼭 차단해주세요!
메디핸드북이 도와드리겠습니다.
2. 냉방병 원인
냉방병의 원인은 다양합니다.
(1) 실내외 온도차이
가장 큰 원인은 실내외 온도차이입니다.
낮은 온도, 높은 온도로 차이가 심하게 나면서 우리 몸에서는 혈관이 수축되었다가 , 확장되었다가를 반복하며, 자율신경계 또한 변화합니다.
저희는 그 과정에서 어지러움, 두통, 미열 등의 증상을 느낄 수 있는 것입니다.
사실 우리 인간은 진화해올 때 급격한 온도변화에 잘 적응하도록 만들어 있지는 않습니다. 실제로 우리가 급격한 온도차이를 겪게 된건 최근 인간 문명의 발달 덕분입니다.
(2) 환기 부족
또 다른 원인으로는 장기간의 냉방으로 인한 환기 부족입니다.
특히 회사, 사무실 같은 곳은 냉방을 이유로 철저히 외부 공기의 유입을 차단합니다.
하지만 그것이 장기간 이어진다면, 실내 공기의 질도 나빠지고 산소 농도는 낮아지고 이산화탄소 농도가 올라가 각종 증상으로 이어질 수 있습니다.
(3) 습도 조절
제가 개인적으로 냉방병과 더불어 호흡기 질환에서 가장 중요하다고 생각하는 부분입니다.
여름철 장기간 냉방, 제습으로 인한 건조한 공기는 우리의 호흡기 점막에 매우 좋지 않습니다.
호흡기 점막이 촉촉하게 유지되어야, 외부 균으로부터 우리 몸을 보호할 수 있습니다. 하지만 여름철 냉방이 장기간 이어지면, 건조한 공기로 인해 감기와 같은 증상들을 호소할 수 있습니다.
냉방병 중에서도 기침, 가래, 콧물 등의 호흡기 증상이 있으시다면 습도 조절을 꼭 신경써주세요! 옆에 젖은 수건 하나를 널어 놓는 것만으로도 큰 도움이 됩니다.
3. 냉방병 증상 (냉방병 초기증상)
냉방병 증상, 냉방병 초기 증상은 아래와 같은 증상들이 나타날 수 있습니다.
냉방병에도 다양한 증상들이 있으니 각 증상에 따른 원인을 꼭 확인 해주세요!
| 냉방병 증상, 초기증상 | 원인 |
| – 두통 및 어지럼증 – 코막힘과 목의 건조함 | 실내외 온도차로 인한 자율 신경계 변화 큰 온도차이를 주의해야 함. |
| – 코막힘과 목의 건조함 – 재채기 및 콧물 | 장기간 냉방으로 인한 건조한 공기 |
| – 소화불량 및 메쓰꺼움 – 근육통 및 관절통 | 체온이 낮아지면서 혈액순환이 잘 되지 않아 발생 |
4. 냉방병 치료, 약 추천
우선적인 냉방병의 치료는, 원인을 차단하는 것입니다.
위의 원인 표를 참고하셔서 본인의 증상을 야기했던 원인을 차단해주세요!
예를 들어 장기간 냉방으로 인해 두통과 어지럼증이 주 증상이라면 실내외 온도차를 줄여주시고 몸이 너무 큰 온도차에 노출되지 않도록 해주세요!
하지만 그 증상이 조금 심각하거나, 그럴 수 없는 상황이라면 약을 복용하는 것도 큰 도움이 될 수 있습니다.
냉방병 약에 대한 내용은 아래 링크의 다음 포스팅을 참고해주세요!
5. 마치며
오늘은 냉방병 증상, 초기증상, 원인에 대해서 알아보았습니다.
여름철 장기간 냉방으로 인한 냉방병은 우리 몸에 매우 좋지 않을 수 있습니다. 꼭 증상에 따른 치료와 약을 통해서 해결하시길 바랍니다.
제 글이 여러분에게 많은 도움이 되길 바라지만, 개개인의 상황에 맞는 정확한 의학적 결정은 반드시 전문 의료진과 상담해주세요.
감사합니다. 메핸이었습니다.
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