물설사 멈추는 법, 설사 멈추는 지압, 이 음식 먹으면 멈춘다?!
혹시 물설사를 하고 계신가요?
물설사는 우리 몸의 수분이 급격하게 빠지기에 꽤나 위험한 증상입니다.
갑작스럽게 발생하여 빠르게 수분이 손실되기에 우리 몸에 엄청난 부담이 되죠.
그래서 빠르게 물설사를 멈추게 할 필요가 있습니다.
오늘은 물설사 멈추는 법과 더불어 설사 멈추는 지압, 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
본 포스팅은 권위있는 의학적 지식에 근거하여 작성되었습니다.
서울 아산병원 공식 홈페이지 : 복부 통증을 참고하여 작성되었습니다.
오늘도 메핸식 실전 압축 의학 지식과 함께합니다.
1. 물설사
설사도 우리 몸에 안좋지만 물설사는 특히나 더 안 좋습니다.
갑작스럽게 발생하여 우리 몸의 수분이 빠르게 손실되기 때문입니다.
그래서 물설사 한 번 하면 몸의 기운이 쫙 빠지는 느낌이 들죠.
물설사는 왜 하는 건지, 계속 하게 되면 어떻게 되는지 간단히 짚고 넘어가겠습니다.
(1) 물설사 하는 이유
가장 대표적인 물설사 하는 이유는 바로 감염입니다.
한마디로 장염이죠.
노로바이러스, 로타바이러스 등과 같은 바이러스 감염이 가장 흔합니다.
주로 상한 해산물을 잘못 먹고 걸리는 경우가 많죠.
최근에 문제가 될 만한 음식을 먹은 적이 없는지 떠올려 보세요!
두 번째로 흔한 이유는 약물 부작용입니다.
혹시 최근에 항생제나 다른 약을 드신적은 없으신가요?
그 약물이 설사를 유발하고 있을 수 있습니다.
(2) 물설사 계속
물설사가 계속된다면 이는 매우 심각한 증상입니다.
3일 이상 물설사가 지속된다면, 반드시 병원에 내원하셔서 의료진과 상담하셔야 합니다.
수분이 계속 빠져나가 우리 몸에 매우 안 좋은 영향을 줍니다.
(3) 물설사 복통
혹시 물설사와 함께 복통의 증상도 있으신가요?
만약 복통 또한 있으시다면, 앞서 말씀드린 장염의 확률이 가장 높습니다.
병원에 내원하셔서 의료진과의 상담이 꼭 필요합니다!
2. 물설사 멈추는 법
사실 바로 물설사 멈추는 법은 존재하지 않습니다.
다만 물설사가 우리 몸에 주는 나쁜 영향들을 최소화하는 것이 가장 중요합니다!
실제로 병원에서도 물설사 하는 환자가 있을 때, 가장 중요시하는 것들은 아래와 같습니다.
(1) 수분 보충
가장 중요한 것은 수분 보충입니다!
물설사가 위험한 이유는 물설사로 인해 몸에서 많은 수분이 빠져나가기 때문입니다.
그래서 우리 몸에 물과 전해질이 부족하지 않게 보충해주는 것이 매우 중요합니다!
물이나 이온음료를 많이 섭취해주세요!
(2) 휴식
조금 진부한 말일 수 있지만, 휴식이 굉장히 중요합니다.
물설사는 우리의 생각보다 심각한 증상입니다.
간혹 물설사를 아무렇지 않아하시고 일상생활 하시는 분들이 계십니다.
절대 그러지 마시고 반드시 충분한 휴식을 취해주세요!
(3) 약물 사용
물설사는 위험한 증상이기에, 멈추지 않는다면 약물 사용도 고려해보아야 합니다.
물설사가 지속된다면 반드시 의료진과 상담 후에, 항설사제나, 항생제를 복용하셔야 합니다!
절대로 물설사를 간과하시면 안됩니다!
3. 설사 멈추는 지압
설사 멈추는 지압을 해보시는 것도 도움이 됩니다!
혈액 순환과 장 쪽으로 가는 림프액 순환을 고르게 해 증상에 도움이 될 수 있습니다!
아래 지압점을 30초간 꾹꾹 눌러보세요.
(1) 합곡혈
엄지손가락과 검지손가락 사이의 점을 30초간 눌러주세요!
장운동을 조절하는데 도움이 될 수 있습니다.
(2) 족삼리혈
무릎 아래 정강이 뼈에 위치한 족삼리 혈을 30초간 꾹꾹 눌러주세요.
이 지점을 자극하면 소화를 돕고 장운동을 도와줄 수 있습니다.
4. 설사 멈추는 음식
물설사 증상이 심하다면 최대한 음식을 드시지 않는 것이 좋습니다.
그래도 너무 기운이 없고, 아무것도 드시지 못한다면 가장 최우선으로 흰쌀죽을 추천드립니다.
그 이외에도, 바나나, 카스테라를 조금씩 먹는 것이 적당합니다.
물과 이온음료를 먹는 것이 가장 중요하단 사실을 잊지 말아주세요!
5. 마치며
오늘은 물설사 멈추는 법과 더불어 설사 멈추는 지압, 음식에 대해서 알아보았습니다.
물설사는 절대로 간과해서는 안되는 위험한 증상입니다.
적절한 치료와 대처를 통해 꼭 회복하셔야 합니다.
감사합니다. 메핸이었습니다.
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