손가락 인대 자연치유, 회복기간, 늘어남, 5번 다쳐본 사람의 꿀팁
어딘가에 손가락을 부딪혔는데 잘못된 느낌.
손가락 인대가 늘어나신 것 같아 고민이신가요?
저는 예전에 약지 손가락 인대를 한 번 다치고 나서 그 손가락을 자주 다쳤습니다.
특히 농구하다가 많이 다쳤었죠.
오늘은 그 때 겪은 손가락 인대 자연치유, 회복기간, 늘어남에 대해서 이야기 해보려 합니다.
본 포스팅은 의학적 지식을 바탕으로 작성되었습니다.
서울 아산병원 공식 홈페이지 | 손가락을 참고하여 작성되었습니다.
오늘도 메핸식 실전 압축 의학 지식과 함께합니다.
1. 손가락 인대
저는 예전에 농구를 하다가 위 그림처럼 손가락을 부딪혀 많이 다쳤었습니다.
손가락을 세운 상태로 농구공과 부딪히는 느낌.
겪어본 분들은 공감하실 겁니다.
저렇게 손가락 인대가 자주 늘어나고, 뼈도 부러졌었죠.
– 손가락 인대란?
손가락 인대란 무엇일까요?
손가락 인대는 보통 손가락의 움직임에 도움을 주는 녀석들입니다.
그래서 관절에 주로 작용하죠.
손가락을 굽히고, 회전하는데 인대의 역할이 큽니다.
그런데 외부 충격으로 인해 그 가동범위를 벗어날 때 인대가 손상이 됩니다.
인대가 늘어나고, 심한 경우에는 끊어지기까지 하죠.
2. 손가락 인대 늘어남 증상
손가락 인대가 늘어나면 어떤 증상이 있을까요?
겪어보신 분들은 공감하시겠지만, 확실히 무언가 잘못된 느낌이 듭니다.
그리고 그 다음 날에 손가락이 퉁퉁 붓고, 심하면 멍도 들죠.
움직이기도 힘들고, 아픕니다.
정리하면 아래와 같습니다.
- 통증: 인대가 늘어나면 손가락 부위에 통증이 발생합니다. 이는 손가락을 움직일 때 더 심해질 수 있습니다.
- 부종: 손가락이 부어오를 수 있으며, 이는 손상된 부위에 염증이 생겨서 발생합니다.
- 멍: 손가락 주변에 멍이 들 수 있습니다. 이는 작은 혈관이 손상되어 피가 나와 생기는 현상입니다.
- 운동 제한: 손가락을 굽히거나 펴는 것이 어렵거나 불편할 수 있습니다.
- 불안정성: 손가락이 느슨하게 느껴지거나 불안정해질 수 있습니다.
여러분의 손가락은 어떠신가요?
3. 손가락 인대 늘어남 회복기간
손가락 인대가 늘어났을 때 회복기간은 보통 2주 정도 걸렸습니다.
아래에서 더 자세히 이야기 하겠지만, 이때 어떻게 관리하느냐에 따라 회복기간은 차이가 엄청났습니다.
혹시라도 손가락 인대가 늘어난 정도가 아니라, 부분적으로 파열된 정도라면 회복기간은 한 달이 넘습니다.
이럴 땐 반드시 병원에 내원하셔서 꼭 전문적인 치료를 받으시길 바랍니다.
4. 손가락 인대 자연치유
(1) 손가락 고정
저는 하도 손가락 인대를 자주 다쳐서 나중에는 집에 위 사진과 같은 작은 깁스를 마련했습니다.
그리고 약 2주 간은 저것을 하고 있었죠.
손가락 인대가 늘어났을 때는, 그 가동 범위를 제한해서 회복하기 전까지는 안정한 상태를 만들어 주어야 합니다.
생각보다 일상생활 하는 데 불편하지 않습니다.
(2) 얼음 찜질
그리고 만약 붓기가 있다면, 꼭 얼음 찜질을 해주시는 것을 추천드립니다.
얼음 찜질은 손가락의 통증과 붓기를 빼는 데 큰 도움을 주죠.
오래 하실 필요는 없고, 하루에 1~2회 정도만 해주셔도 충분하다고 생각합니다.
– 주의사항
손가락 인대 자연치유에 있어서 주의해야 할 점은 증상이 심하다면 꼭 병원에 가셔야 한다는 것입니다.
만약 움직이지 않고 가만히 있는 데도 손가락이 아프고, 멍이 심하게 들었다면 그것은 골절의 증상일 수 있습니다.
이 때는 반드시 병원에 가셔야 합니다.
골절을 방치하면 뼈가 이상한 모양으로 붙을 수도 있습니다.
손가락 골절 증상에 대해서는 다음 포스팅에서 자세히 다루도록 하겠습니다.
5. 마치며
오늘은 손가락 인대 자연치유, 회복기간, 늘어남 증상에 대해서 다루었습니다.
손가락 인대가 늘어난 것은 잘 관리하면 아무렇지 않게 회복할 수 있습니다.
다만 뼈에 금이 가거나, 골절의 경우에는 꼭 병원에 방문하셔서 전문적인 치료를 받으셔야 합니다.
자신의 상황에 최적의 치료는 꼭 전문 의료진과 상담이 필요하다는 것을 명심해주세요.
감사합니다. 메핸이었습니다.
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