코감기 하루만에 낫는 법! 모르면 손해보는 코감기 증상, 약 총정리!
코가 막히고 콧물이 나시나요?
코감기에 걸리면 계속 재채기가 나고, 콧물이 줄줄 흘러 사람들의 시선도 신경쓰이죠.
걸려본 사람만 아는 고통일겁니다.
오늘은 이런 코감기에 왜 걸리는 지, 코감기 하루만에 낫는 법에 대해 이야기 해보겠습니다.
코감기에 걸리셨다면 글을 끝까지 읽어보시는 것을 추천드립니다.
서울대학교 병원 | 감기 의학정보를 참고하여 작성되었습니다.
오늘도 메핸식 실전 압축 의학 지식과 함께합니다.
1. 코감기란 무엇일까?
코감기는 바이러스 감염으로 코 점막이 염증을 일으키는 질환입니다.
쉽게 말해, 바이러스 때문에 코에 염증이 생기는 것이죠!
그래서 급성 비염이라고도 불립니다.
가장 흔한 원인은 감기 바이러스입니다.
이 바이러스는 우리가 숨 쉴 때 공기와 함께 코로 들어와 점막에 침투하죠.
마치 침입자가 성벽을 넘어오는 것처럼 말이죠!
2. 코감기 증상
코감기의 증상은 바이러스가 코 점막에서 문제를 일으킬 때 나타납니다.
주요 증상은 다음과 같습니다!
여러분은 아래 증상들 중 몇가지에 해당하시나요?
- 콧물: 맑은 물처럼 흐르다가 시간이 지나면 끈적한 농도가 됩니다.
- 코막힘: 점막이 부어올라 공기가 잘 통하지 않아 답답함을 느낍니다.
- 재채기: 점막이 자극을 받아 연속적인 재채기가 나옵니다.
- 목 통증: 콧물이 목으로 넘어가면서 목이 따갑거나 아플 수 있습니다.
- 미열: 감기 바이러스와 싸우는 과정에서 몸이 약간 뜨거워질 수 있습니다.
3. 코감기 원인
코감기 원인은 간단하게 3가지 정도로 나눌 수 있습니다!
- 바이러스 침입: 바이러스가 코 점막에 들어와 염증을 일으키며 증상을 유발합니다.
- 면역력 약화: 피로, 스트레스, 수면 부족 등으로 면역력이 떨어지면 바이러스가 쉽게 침투합니다.
- 환경 요인: 찬바람, 건조한 공기, 먼지 등이 점막을 약화시키는 원인입니다.
비유로 설명하자면 코감기는 마치 잘 지키던 성문이 열려 침입자가 들어오는 상황인거죠.
면역력이라는 성문 수비병이 약해지면 바이러스라는 적군이 쉽게 코를 점령하는 것입니다.
4. 코감기 하루만에 낫는 법
(1) 충분한 수분 섭취
코감기를 낫는 데에 가장 중요한 것은 수분 섭취입니다!
코감기는 점막에 염증이 생긴 것입니다.
점막은 촉촉해야! 튼튼합니다.
반드시 점막의 촉촉함을 유지해주세요!
(2) 휴식과 수면
사실 이것은 당연한 말이지만, 푹 쉬셔야 합니다..
진부하지만 정말로 이게 중요한걸요…
(3) 코 세척하기, 약 뿌리기
개인적으로 직빵이라고 생각하는 방법입니다.
약국에서 “$$ 나잘 스프레이” 이런 약을 구해서, 코에 뿌려주는 것입니다.
코 염증이 있는 부위에 직접 뿌릴 수 있으니 효과가 최고로 좋습니다!
개인적으로 가장 추천하는 방법입니다!
(4) 습도 유지
사실 물을 많이 섭취해주시면 점막을 잘 지킬 수 있습니다.
습도 유지를 이곳에 써놓은 이유는 많은 분들이 실수 하시기 때문입니다.
아이가 코감기에 걸렸다고, 따뜻하게 해주기 위해 보일러를 빵빵하게 틀어주시는 어머니가 많으십니다.
보일러를 많이 틀면 실내가 건조해져서 오히려 코감기에는 악영향을 줍니다.
코감기에는 온도도 중요하지만 습도가 가장 중요하다는 사실을 잊지 말아주세요!
5. 마치며
오늘은 코감기 하루만에 낫는 법, 코감기 증상에 대해서 이야기 해보았습니다.
코감기는 면역력이 약해진 순간을 노리는 바이러스의 공격입니다.
충분한 휴식과 적절한 관리를 통해 하루라도 빠르게 회복하세요!
감사합니다. 메핸이었습니다.
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