새벽에 깨는 이유 혈당?! 자다가 깨는 이유 혈당, 당뇨와 무슨 상관일까?
안녕하세요. 오늘은 “새벽에 깨는 이유 혈당, 자다가 깨는 이유 혈당과 당뇨의 관계”에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
당뇨를 앓고 계신 분들 중에서 아침 공복혈당이 조금 높고, 밤에도 계속 자다가 깨는 증상이 있다면 이는 매우 위험 신호일 수도 있습니다. 새벽에 깨는 이유 혈당과 무슨 관련이 있는지 알아보겠습니다.
본 포스팅은 권위있는 의학적 지식에 근거하여 작성되었습니다.
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오늘도 메핸식 실전 압축 의학지식과 함께합니다.
1. 잠잘 때 혈당
당뇨로 많은 신경을 쓰시는 분들이라면, 잠잘 때 자신의 혈당에 대해 걱정이 없을 수 없습니다. 그래서 자고 일어나자마자 헐레벌떡 아침 공복 혈당을 측정하기도 하죠!
자는 시간은 내 혈당을 알 수 없고, 약을 먹을 수도 없으니 불안하실 수 있습니다.
일반적으로 잠잘 때 혈당은 안정적으로 유지되지만, 당뇨병 환자 분들의 경우에는 저혈당, 고혈당 모두 다 올 수 있습니다.
잠잘 때 깨는 이유 또한 밤 사이 자신도 모르는 사이에 저혈당, 고혈당이 와서 몸이 위험 신호를 준 것일 수도 있죠!
2. 새벽에 깨는 이유 혈당
새벽에 깨는 이유 혈당과의 관계는 총 두 가지의 경우가 있습니다. 바로 저혈당, 고혈당 두가지 입니다!
두 가지 상황 모두 위험합니다. 즉 새벽에 우리 몸이 “나 지금 큰일났으니 어서 일어나!” 하고 외치는 것일 수도 있죠!
이 두 가지 상황에 대해서 알아보겠습니다. 여러분은 두 가지 현상 중 어떤 현상에 가까운지 생각해보세요!
(1) 새벽 현상
하루 중 키가 크고, 근육이 자라고, 살이 찌는 시간은 언제일까요? 바로 잠자는 시간, 새벽입니다.
그래서 우리 몸은 새벽 시간에 성장호르몬, 코르티솔 호르몬을 방출시켜 혈당을 높이고, 온몸 구석구석 필요한 곳에 당을 보냅니다.
우리 몸이 판단하기에 근육보다 뱃살이 필요하다고 생각하면 뱃살로, 전날에 운동을 했으면 근육으로 가겠죠?
보통 이런 상황에서 구석구석 전달하고 나면, 일반적으로 인슐린이 분비되어서 다시 혈당을 낮춥니다.
하지만 당뇨 환자분들의 경우에는 인슐린이 잘 작용하지 못해, 혈당이 떨어지지 않는 것이죠.
그래서 고혈당 증상으로 인해 새벽에 깨는 경우에는 이러한 이유일 가능성이 큽니다. 고혈당 증상은 밑에서 다루겠습니다.
(2) 소모기 현상
소모기 현상은 위의 새벽현상보다 조금 더 위험할 수 있습니다. 두 눈 크게 뜨고 읽어주세요!
소모기 현상은 밤 사이 저혈당이 발생하는 것입니다. 자기 전에 먹었던 당뇨약이 원인일 수 있습니다!
밤 사이 저혈당이 발생하면, 우리 몸은 비상사태입니다. 저혈당은 정말로 우리 몸에 위험하기 때문이죠. 그래서 우리 몸은 각종 혈당을 높이는 호르몬 (글루카곤 등)을 막 분비하기 시작합니다.
그리고 우리는 저혈당 증상을 호소하며 잠에서 깨고, 아침에 공복혈당을 확인했을 때는 굉장히 높아져 있는 혈당을 보게 됩니다. 그리고 다시 약을 먹고, 다시 악순환이 반복되는 것이죠.
3. 자다가 깨는 이유 혈당
여러분은 위의 두가지 현상 중에 어떤 것에 해당하시는 것 같나요?
이 때 잠에서 깰 때 어떤 증상으로 깨는 지에 따라 추측해볼 수 있습니다.
(1) 고혈당 증상
입이 마르거나 자주 소변을 보는 증상이 동반될 수 있습니다! 이는 우리 몸이 과도한 포도당을 배출하려는 노력의 일환이죠!
이 때는 위에서 설명드린 새벽현상으로 인해 혈당이 높아져, 새벽에 깨는 것일 가능성이 큽니다.
(2) 저혈당 증상
온몸이 식은 땀으로 젖거나 악몽을 자주 꾸는 경우가 있습니다. 이는 우리 몸이 저혈당 상태에 대한 경고 신호로 나타낼 수 있는 증상입니다.
이 때는 위에서 설명드린 소모기현상일 가능성이 큽니다. 당뇨 약이 너무 과도하게 혈당을 낮추는 것일 수 있죠. 이는 매우 위험하니 반드시 전문의와 상담이 필요합니다!
4. 당뇨 새벽에 깸 증상, 확인법
당뇨 새벽에 깸 증상이 왜 발생하는지 정확히 알 수 있는 방법이 있습니다.
바로 새벽 3시 쯤에 한번 혈당을 측정해보는 것입니다.
자다가 일어나서 새벽에 혈당을 측정하는 것이 쉬운 일은 아니지만, 당뇨를 앓고 계시고, 자꾸 새벽에 깨는 증상이 있으시다면 한 번쯤 확인해 보시는 것을 추천드립니다!
5. 마치며
오늘은 새벽에 깨는 이유 혈당, 자다가 깨는 이유 혈당과 당뇨의 관계에서 알아보았습니다.
새벽에 자다가 깨는 것은 우리 몸이 보내는 도와달라는 위험 신호일 수도 있습니다. 결코 가볍게 여기고 넘어가지 마시고, 전문의와 상담하셔서 꼭 확인하고 해결하시는 것을 추천드립니다.
감사합니다. 메핸이었습니다.
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